Ballon gastrique virtuel sous hypnose : ce que c'est vraiment

On m'en parle souvent au cabinet, parfois avec des attentes très éloignées de la réalité. Le « ballon gastrique virtuel » est une technique d'hypnose parmi d'autres pour accompagner un changement de rapport à l'alimentation. Ce n'est ni une opération, ni un raccourci, et le mot « virtuel » est là pour une raison : rien n'est posé dans votre estomac.

D'où vient l'idée

La chirurgie de l'obésité utilise des dispositifs réels — anneau, ballon intragastrique — qui réduisent physiquement le volume disponible dans l'estomac. La technique dite du ballon virtuel s'en inspire, mais reste entièrement dans le domaine de la suggestion : en état d'hypnose, on travaille sur la représentation que vous avez de votre estomac, de la faim et de la satiété.

Ce qui se passe réellement pendant la séance

L'imagerie utilisée est celle d'un ballon qui occupe une partie de l'estomac. Votre cerveau, lui, traite les images mentales avec une réalité troublante : un souvenir de citron fait saliver, un cauchemar accélère le cœur. C'est ce mécanisme qui est mobilisé, avec un objectif simple : que le signal de satiété redevienne audible, plus tôt, sans y penser en permanence.

Concrètement, la première séance sert surtout à comprendre ce qui se joue pour vous : depuis quand, dans quels moments, ce que la nourriture vient apaiser. Le travail d'imagerie vient ensuite, quand ce terrain est clair. Selon les personnes, quelques séances d'accompagnement suivent, et je transmets des outils d'auto-hypnose à utiliser chez vous.

À qui ça s'adresse, et à qui ça ne s'adresse pas

• Aux adultes qui mangent trop vite, qui grignotent par automatisme, ou qui ne perçoivent plus la satiété.

• Aux personnes qui savent quoi faire et n'y arrivent pas : ce n'est pas un manque d'information, c'est un fonctionnement automatique.

• Pas en remplacement d'un suivi médical, diététique ou chirurgical. Si vous êtes suivi pour votre poids, parlez-en à votre médecin : l'hypnose vient en complément, jamais à la place.

• Pas en cas de trouble du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, hyperphagie relèvent d'une prise en charge spécialisée, et je vous orienterai.

Ce que je ne vous promettrai pas

Aucun nombre de kilos, aucun délai. Les résultats varient d'une personne à l'autre, et dépendent largement de ce que vous mettez en place entre les séances. Ce que je peux vous dire honnêtement, c'est ce sur quoi on travaille : la vitesse à laquelle vous mangez, l'attention portée aux signaux de votre corps, et ce que la nourriture vient compenser.

Le mot « ballon » ne doit pas tromper

Il n'y a ni dispositif, ni acte médical, ni anesthésie. Vous restez conscient pendant toute la séance, vous pouvez parler, et vous gardez le contrôle. C'est de l'hypnose, avec ce que cela suppose : votre participation.

Séance d'une heure, 70 €, au cabinet 7 rue Félix Éboué à Marseille (2e), ou en visioconférence. L'hypnose est un accompagnement et ne remplace ni un avis ni un traitement médical.